Эдвинас Сиргедас, инструктор по Йоге в традиции школы Шивананда, и Йоге для позвоночника .
Практикует йогу: с 2008 года, преподает с 2010 года.
диплом Международного Шивананда Йога Веданта Центра, Вильнюс, Литва
О практике:
Особенность этого направления йоги в целостном подходе: Шивананда йога показывает как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу, чтобы мы смогли достичь нашей цели — здоровое тело, сбалансированный ум и внутренний покой. Шивананда йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в моменты, когда мы сталкиваемся с ежедневными вызовами современной жизни.
Шивананда йога — это путь к физическому и ментальному благополучию.
В программе:
Работа и повышение внутренней энергетики, пранаяма – дыхательные упражнения, динамическое расслабление.
Работа с физическим телом – укрепление мышц, суставов. Саммомассаж внутренних органов.
На занятиях у Эдвинаса Сиргедаса вы можете развить как свое физическое состояние с помощью различных физических упражнений, асан, так и научиться расслабляться и прислушиваться к собственному телу.
Особенное внимание на занятиях уделяется правильной осанке и главному столпу нашего здоровья - позвоночнику, ведь гибкий и здоровый позвоночник- здоровое тело!