Kaк начать практику йоги?
 

Вы давно хотели заняться йогой и не знаете с чего начать? Приходите в студию йоги "Прана". Специально для тех, кто ранее не занимался йогой или занимался совсем немного, мы разработали курс «Введение в практику». Этот курс включает теоретическую и практическую части: философия йоги, дыхание, корректная и травмобезопасная отстройка асан, основы питания и очищения организма. После окончания курса, Вы продолжите занятия в группах для начинающих или в специализированных группах.

Существует множество различных предрассудков и стереотипов по поводу йоги. Например принято считать, что для занятий йогой нужно быть очень гибким или что йога - только для молодых и физически крепких людей... Это не так. Древние тексты "Хатха-Йога-Прадипика" говорят о том, что: "Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен." 

Если Ваше тело привыкло к регулярным физическим нагрузкам, но в йоге Вы новичок, то не стоит спешить сразу в основные группы. Основная работа в йоге не внешняя, а внутренняя. Если Вы уже занимались йогой ранее, имеете навыки выполнения базовых асан, умеете координировать движение с дыханием, владеете базовыми понятиями о травмабезопасности – то рекомендуется начинать занятия в основных группах

Мы будем рады видеть Вас на занятиях. Для записи звоните по телефону (343)268-00-54